編者按：我們身體上有許多地方都是疾病的信號源，從很多地方可以看出疾病征兆，今天小編教你從皮膚顏色變化預(yù)知疾病征兆，一起到下文看看了解下吧!

　　中醫(yī)教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號

　　肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養(yǎng)情況，也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，可以說是我們身體的警報(bào)。如何皮膚顏色變化預(yù)知疾病?

　　警惕異常膚色隱藏疾病

　　暗黃色警報(bào)：脾胃不合積毒素

　　肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。

　　顏色解析：肌膚的暗黃色是對你近段時(shí)間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。

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　　宋萍說，如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝，肌膚就很容易變得污濁，毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且，在這種情況下，肌膚的鎖水屏障受到破壞，無法保持潤澤肌膚需要的含水量，會明顯地缺水、干燥。

　　從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說，職業(yè)女性一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，基本的日常供給達(dá)不到，肌膚不能得到營養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。

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　　拯救計(jì)劃：如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。

　　每天要盡可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即便很難做到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、?jiān)果和豆類食品。另外，煲湯也是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯(cuò)。

　　同時(shí)，對待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃色的肌膚缺水很嚴(yán)重，所以洗臉、沐浴時(shí)都要用保濕、滋潤的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。

　　另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能地?cái)z取維生素。比如，維生素C能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。

　　當(dāng)然，還要記得多做有氧運(yùn)動(dòng)。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變肌膚暗黃的顏色。

　　插語：脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”。