長壽是人們一直的夢想，沒有哪個(gè)人不希望自己活的更久遠(yuǎn)呢?因此，從古代開始人們就開始不停的尋找長壽秘方，煉丹等。其實(shí)，壽命的長短完全取決于自己。要學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，善于調(diào)節(jié)身體，才能達(dá)到長壽的目的。那么，如何健康飲食呢?怎樣調(diào)節(jié)體質(zhì)?下面就來聽聽專家的意見吧。

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