4、紅棗桂圓糖水湯

　　要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!

　　5、茶油炒蔥頭

　　茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，假如再加進米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風(fēng)冷感冒的土方子。

　　6、烏骨雞湯

　　烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

　　烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)回，當(dāng)回是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

　　7、黃酒炒蛋

　　做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。據(jù)說這個是祖網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。

　　羊肉性熱，溫中熱身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。