巧用一小時(shí) OL要午休也要美麗

　　短短一小時(shí)的午休時(shí)間當(dāng)然要充分利用起來(lái)，如何在短暫的時(shí)間里健康與美容兼得?小編為你介紹實(shí)用的午休方法。

　　正確午睡

　　中午休息，美美的睡一會(huì)兒是很多人的心頭好。但午睡切不可剛飽餐完就進(jìn)行，需先休息10分鐘。如果是趴在桌子上睡，好墊一個(gè)軟墊。別忘了給手機(jī)設(shè)個(gè)鬧鈴，午睡的時(shí)間不宜超過(guò)三十分鐘，睡過(guò)頭老板的臉色也該不對(duì)了。

　　休息不忘護(hù)膚

　　中午休息，皮膚也可以一起休息，如果沒(méi)有人介意辦公室有“異型”，那么帶幾套面膜、眼膜，中午休息時(shí)一天敷臉一天敷眼，還可以和同事共享美容經(jīng)，拉近距離。

　　去美容院按摩

　　時(shí)下流行的莫過(guò)于“午美族”，很多美容院、按摩館都因此推出了午間美容按摩服務(wù)。利用午休做肩部，頸部按摩，既可以享受躺在床上的睡眠，又能讓肩部頸部完成一次專業(yè)的保養(yǎng)和放松。對(duì)常用電腦的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，可以緩解頸部酸痛，放松肩部肌肉緊張，健康休息兩不誤。

　　散步也能休息

　　中午睡覺(jué)是一種休息，散步也是一種休息。一個(gè)早上過(guò)去，再高級(jí)的辦公室里空氣也有些污濁。趁中午時(shí)段，開(kāi)窗透氣，自己也出去走走，呼吸室外空氣，促進(jìn)消化，讓久坐的身體活動(dòng)起來(lái)。放松筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)健康更有利。

　　換個(gè)時(shí)空，讓大腦放松

　　到附近書(shū)店、咖啡館去坐坐吧，不用擔(dān)心老板看到有想法。暫時(shí)遠(yuǎn)離工作環(huán)境的氛圍，大腦放松就是好的休息。