目錄：
第一章：5自測(cè)法加5必殺技 趕走體內(nèi)超重濕氣
編者按：我們的體內(nèi)濕氣太重的話，嚴(yán)重影響我們的身體健康，那么體內(nèi)濕氣重怎么辦？體內(nèi)濕氣重怎么祛除？如何測(cè)試體內(nèi)濕氣？體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些？下面小編一一解答。
5自測(cè)法加5必殺技 趕走體內(nèi)超重濕氣
體內(nèi)濕氣重，會(huì)讓人覺得疲倦，身體沉重，沒有食欲、甚至出現(xiàn)腸胃炎。許多病源都是因體內(nèi)濕氣重引起的，那么要怎么才知道是否濕氣重呢？小編分享體內(nèi)濕氣自測(cè)法，教你五招逼走體內(nèi)濕氣，還你健康身體。
古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎，那么怎么判斷自己體內(nèi)濕氣重嗎？小編教大家?guī)讉€(gè)自測(cè)方式，看看你身體內(nèi)濕氣重嗎？
1、吃飯時(shí)，腸胃不佳
到該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃？吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂？
專家指導(dǎo)：中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì)有飽脹的感覺，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。
2、清早洗漱時(shí)，看面色和舌苔
早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？
專家指導(dǎo)：確認(rèn)是否脾濕，準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時(shí)可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對(duì)照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。
