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第三章：養(yǎng)生常識(shí) 男人左邊肚子痛警惕四種病
編者按：中醫(yī)認(rèn)為，情志活動(dòng)以五臟精氣作為物質(zhì)基礎(chǔ)，正常情況下人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化，不會(huì)使人致病，但是如果突然地刺激和長(zhǎng)久刺激的積累，就會(huì)影響人體機(jī)能的活動(dòng)，引起臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
養(yǎng)生之道 謹(jǐn)防情志致病
《淮南子.原道》中說(shuō)，“心不憂樂(lè)，德之至也;通而不變，精之至也;嗜欲不載，虛之至也;無(wú)所好憎，平之至也;不與物散，粹之至也。”意思是說(shuō)，心平氣靜，無(wú)極憂也無(wú)極樂(lè)，是有德的高境界;通曉世道人情，但不因此而改變自己的淳樸本性，是心靜得高表現(xiàn);沒(méi)有特別的嗜好和欲望，是虛無(wú)恬淡的至高境界;對(duì)事物沒(méi)有特殊的愛(ài)好和憎恨，是心境不為外界事物所擾亂，是精神純粹的高表現(xiàn)。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)：：恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守，真氣從之，病安從來(lái)。“就是說(shuō)一個(gè)人如果能夠做到無(wú)論何時(shí)都精神內(nèi)守、淡定從容，疾病又從何而來(lái)呢?古人認(rèn)為，人的精神活動(dòng)與臟腑密切相關(guān)?！端貑?wèn) 陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐。”心“在志為喜”，肝“在職為怒”，脾“志為悲”，腎“在志為恐”。
中醫(yī)認(rèn)為，情志活動(dòng)以五臟精氣作為物質(zhì)基礎(chǔ)，而情志變化反過(guò)來(lái)也會(huì)對(duì)臟腑功能造成影響。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化，在正常情況下，不會(huì)使人致病。但是突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情志刺激，超過(guò)了人體本身的正常生理承受范圍，就會(huì)使人體氣機(jī)紊亂，臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，所以又稱“內(nèi)傷七情”。因此，養(yǎng)生中要注重調(diào)攝精神情志，力求做到恬談虛無(wú)，精神內(nèi)守。
