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第三章：夏季養(yǎng)生 晚間6秘訣讓你健康長(zhǎng)壽
編者按：很多人都愛喝湯養(yǎng)生，如雞湯、魚湯、排骨湯等等，雖然這些湯的養(yǎng)生功效極高，但是晚上喝的話，小心毒害你健康。
晚上別喝這5款湯 奇毒無比
湯具有很高的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，但是如果湯喝的不對(duì)，或者喝湯的時(shí)間選錯(cuò)了，不僅不會(huì)引起保健強(qiáng)身的目地，反而會(huì)讓你疾病纏身。千萬記住了，以下這6種湯不宜晚上喝。
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有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。
雞湯抗感冒
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。
魚湯防哮喘
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病為有效。
