4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶
材料：紅棗5顆、西洋參1錢
做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
5.改善痛經不適：益母草紅糖茶
材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘?！ ?/p>
6.緩解四肢冰冷：生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量
做法：1.生姜切成薄片，切3~5片備用。2.將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
