◆風(fēng)靡港臺(tái)藝人圈的in瘦腿茶方

　　成分：

　　檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片

　　1，將適量花草茶放入杯中，沖入沸水后靜置3-5分鐘后飲用，加入蜂蜜調(diào)味也可。反復(fù)沖泡直到味道變淡為止。

　　2，放入藥罐煮開后飲用，味道更濃，效果更好。

　　適用人群：

　　1，下半身脂肪堆積過多，想專門針對(duì)臀腿進(jìn)行塑身的。

　　2，久坐的上班族人群和中年發(fā)胖人士。

　　◆中藥瘦腿茶消水腫 消滅蘿卜腿so easy

　　很多女生的雙腿都不是很漂亮，原因是有一雙蘿卜腿。想要消滅蘿卜腿其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要用中藥自制中藥瘦腿茶就可以了。蘿卜腿幾乎都是水腫造成的，運(yùn)用有助于消水腫的中藥幫助消除腿部水腫，蘿卜腿還不自動(dòng)跟你say bye bye嗎?

　　一、氣虛水腫型

　　久坐白領(lǐng)就屬于氣虛水腫型，她們平常嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉顯得比較松軟，容易造成虛胖型的下半身水腫。建議選用健脾補(bǔ)氣，利水消腫的中藥、食材，比如茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、紅棗、薏仁、玉米須等。

　　補(bǔ)氣消腫茶

　　材料：黃芪，茯苓，玉米須。

　　做法：

　　1.將三種藥材打碎，裝入過濾袋中，做成茶包，然后放入保溫杯中。

　　2.加入適量的沸水，加蓋燜15分鐘，代茶飲用。

　　3.也可以用適量的冷水煮成茶湯。

　　結(jié)語：你你知道如何瘦腿嗎?那可得趁著現(xiàn)在好好呵護(hù)你的腿了，所謂堅(jiān)持就是勝利，為了擁有美腿你可要堅(jiān)持做好這八點(diǎn)哦!