三大韓國(guó)女星 減肥各有妙招

　　韓國(guó)女性明星雖然整容成風(fēng)，但是火辣的好身材一般都跟自己平時(shí)的努力有分不開的關(guān)系，下面小編就要跟大家分享三位韓國(guó)女星的瘦身秘訣，幫助大家也能在短期內(nèi)對(duì)自己的減肥計(jì)劃有所幫助。

　　韓彩英：睡前都會(huì)做瑜伽10分鐘

　　她是《藍(lán)色生死戀》中知性、端莊的崔芯愛，她是《豪杰春香》中扎著麻花辮清純無敵的成春香，她是《火花游戲》中小女人味道十足的申娜拉。

　　盡管熒屏形象百變，但提到韓彩英，首先讓人想到的一個(gè)詞是性感，有著34E、25、35傲人三圍和172公分身高的韓彩英，被稱為“性感芭比”，身材完美無瑕。

　　韓彩英每天睡前都會(huì)做瑜伽10分鐘。韓彩英說對(duì)于瘦腰來說瑜伽是一種非常好的方法，調(diào)節(jié)身體的呼吸并且還能夠活動(dòng)到贅肉，這樣才是有效的燃燒脂肪的方法，而不僅僅是靠肌肉運(yùn)動(dòng)。如果你是做一些無氧運(yùn)動(dòng)沒有配合身體的深層的呼吸，那么你所做的僅僅是讓你的肌肉變得緊實(shí)，而不是燃燒你的脂肪，這個(gè)時(shí)候你的脂肪依舊堆積在那里，不可能達(dá)到減肥的效果。

　　所以韓彩英選擇的是睡前瑜伽來瘦腰，這樣既能夠調(diào)節(jié)身體的呼吸又具有針對(duì)性地做一下瘦腰的瑜伽，還能夠緩解身體一天的疲勞，讓身體恢復(fù)精力完滿的狀態(tài)，這個(gè)是很好的瘦身選擇。