肝臟氣血不足　溫陽食物補(bǔ)之

　　現(xiàn)象：正在做一件事，途中被人叫了一聲，就大吃一驚，像受到很大驚嚇。這種情況往往被人們解讀成做事情太投入，事實(shí)上并非如此簡單。

　　分析：專家介紹，這與肝臟氣血不足有關(guān)。肝臟氣血不足的人容易受到驚嚇。不僅如此，很多人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā)，而且脾氣不好，容易發(fā)火，這種情況多因為肝臟氣血運(yùn)行不暢。此外，頭發(fā)的生長速度與肝血有關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)便會長得慢，容易干枯，“出現(xiàn)以上癥狀，要注意補(bǔ)充肝臟氣血。”專家表示。

　　建議：多吃一些溫陽的食物，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)溫陽的中藥。同時，亦可通過按摩來緩解氣血不足，按摩太沖穴(即腳的大拇指和食指相交界的骨頭縫隙處)。

　　脾臟氣血不足　多吃紅棗

　　現(xiàn)象：冬季是佳進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，可很多人往往到了冬季卻會出現(xiàn)食欲不振，還認(rèn)為這是悲冬傷秋的自然反應(yīng)。

　　分析：這種情況與脾臟氣血不足有關(guān)，養(yǎng)好脾臟能改善這些癥狀。專家表示，脾是氣血生化之源，食物經(jīng)脾消化、吸收后轉(zhuǎn)化為水谷精微，以營養(yǎng)五臟六腑及各組織器官，若脾失健運(yùn)，則消化、吸收和轉(zhuǎn)輸營養(yǎng)物質(zhì)的功能失常，引起食少、腹脹、消瘦等癥狀。此外，脾臟氣血不足的人，從手掌亦能看出，手掌紅潤且肉厚的人往往氣血足，手掌干而顏色泛白則是氣血虛虧的表現(xiàn)。

　　建議：紅棗不僅能補(bǔ)氣還能補(bǔ)血，多吃紅棗，對脾臟有益;此外，少吃雪梨，因為雪梨養(yǎng)肺卻傷脾。