中醫(yī)調(diào)氣血 打造嬌顏女人有絕招

　　氣血不足

　　入冬后，手腳冰涼、腰容易酸痛、指甲不僅薄而且顏色泛青，甚至怎么睡覺都覺得睡不夠等等，很多人對此習(xí)以為常，認為不過是些小問題。其實，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)專家表示，中醫(yī)學(xué)中，氣血，是人體每個臟腑氣血的統(tǒng)稱，包括“心、肺、肝、脾、腎”的氣血運行，是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。從人體的一些小細節(jié)，能看出各個臟腑氣血的運行狀態(tài)，有助于預(yù)防疾病保持健康。

　　心臟氣血不足　按摩勞宮穴

　　現(xiàn)象：上半年還精神奕奕，轉(zhuǎn)眼到了秋冬季就開始嗜睡，怎么睡都睡不醒，而且還常常精神不集中，記憶力也日漸下降，怎么回事?東莞康華醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師專家提醒，這種狀況要關(guān)注心臟氣血。

　　分析：心臟氣血不足，常常被人們稱為心氣不足，不僅包括血液循環(huán)不暢，還包括精神意志無法高度集中，往往會導(dǎo)致人們做事心有余而力不足。專家表示，若是心臟氣血不足長期得不到改善，還會導(dǎo)致人的記憶力下降，反應(yīng)日漸遲鈍。

　　心氣不足，能從哪些身體細節(jié)處看得出來?專家指出，心氣不足的人往往耳垂薄小，且顏色不紅潤。眼神也往往沒有神采奕奕的狀態(tài)，而是有些渙散無力之感，同時入睡困難，易驚易醒且呼吸比較深重。

　　建議：心氣不足的人，如果嗜睡的話不要壓抑嗜睡的習(xí)慣，而應(yīng)多睡覺。由于心臟和手心相通，可以多按摩勞宮穴(即手心)來幫助補充心氣。