目錄：
第二章：中醫(yī)揭秘 治腎虛一周就能補(bǔ)回來(lái)
第三章：老中醫(yī)教你補(bǔ)腎壯陽(yáng)11個(gè)秘方
編者按：補(bǔ)腎不僅是男人的事，也是女人要注重的事情，因?yàn)椴还苣信坏┠I虛不僅影響身體健康還會(huì)導(dǎo)致衰老！那么補(bǔ)腎的方法都有什么呢？吃什么補(bǔ)腎呢？中醫(yī)養(yǎng)生有什么補(bǔ)腎秘方呢？
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進(jìn)入四月，北方天氣漸暖，遍地花紅柳綠，春意濃濃，人們紛紛走出來(lái)踏青郊游，室外活動(dòng)大大增加。不過(guò)，專家提醒，此時(shí)是慢性病、傳染病高發(fā)的季節(jié)，注重養(yǎng)生保健、增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。
四月是疾病高發(fā)季
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等各方面的功能會(huì)隨著四季氣候溫、熱、涼、寒的變化而變化。春季氣候多變，寒曖反復(fù)，晝夜溫差大，人體內(nèi)的某些變化也相對(duì)劇烈，比如血液中的酸度增加，靜脈中高濃度的膽固醇和糖的流動(dòng)加快，特別是保持人體恒溫的下丘腦對(duì)春季多變氣候的應(yīng)變能力，至少需要幾個(gè)星期才能真正調(diào)節(jié)配合好。對(duì)于這些變化，正常人有時(shí)也會(huì)感到不適，有慢性疾病的人群對(duì)氣候變化更是敏感，往往此時(shí)期會(huì)導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)或加重。四月份雖是春季的后一個(gè)月，但氣溫尚不穩(wěn)定，晝夜溫差仍然較大，而且干燥多風(fēng)，專家提醒，此時(shí)正處人體陰陽(yáng)交替之時(shí)，要警惕慢性疾病的發(fā)生。
另外，四月份的天氣干燥多風(fēng)，氣溫在逐漸升高，這樣的環(huán)境有利于病毒、細(xì)菌的滋生、繁殖和傳播，致使一些傳染性疾病高發(fā)，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、足口以及腸道傳染病等，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“正氣內(nèi)存，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，只有正氣充足，人體才能抵御細(xì)菌、病毒等外邪的侵襲，少生疾病，所以這一時(shí)期應(yīng)當(dāng)適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)，未病先防。
