目錄：

　　第一章：草本料理 8種草本植物為你的菜肴大添風(fēng)味

　　第二章：料理達(dá)人教你DIY壽司卷 錦繡春光卷起來(lái)

　　第三章：日式料理 營(yíng)養(yǎng)美味又瘦身

　　編者按：我們身邊有許多草本植物，把它們加入到一些菜肴中，會(huì)給你的菜品減分加營(yíng)養(yǎng)哦，下面小編推薦8大給你菜肴加分的草本植物，并推薦一些料理做法，趕快去看看學(xué)學(xué)吧。

　　草本料理 8種草本植物為你的菜肴大添風(fēng)味

　　草本不僅限于天然植物化妝品，還是一種簡(jiǎn)單、健康而且便宜的佐料。加入到菜肴當(dāng)中，絕對(duì)大添風(fēng)味。現(xiàn)在就變身草本料理高手。

　　羅勒●

　　味道像茴香，是家中制作意大利面醬料的主要成分，也可以加入馬蘇里拉奶酪和西紅柿片做成簡(jiǎn)單的沙拉。此外，羅勒也可以治療跌打損傷和蛇蟲(chóng)咬傷，這一點(diǎn)對(duì)于訓(xùn)練人群來(lái)說(shuō)實(shí)非常有嘗試的價(jià)值。

　　迷迭香●

　　這種芳香族草本和雞肉、豬肉搭配美味?？倦u時(shí)加入迷迭香和大蒜瓣：那味道嘗過(guò)一次終生難忘?；蛘甙衙缘闱兴楹徒婺┮黄痣鐫n里脊肉，味道同樣不同凡響。還可以用來(lái)泡花草茶喝。

　　蒔蘿●

　　它的好不僅限于泡菜，跟海鮮在一起也是絕配，—點(diǎn)蒔蘿加幾片檸檬就能讓魚(yú)肉更加美味，還有促進(jìn)消化的效用。

　　歐芹●

　　含有大量的鐵、維生素A和維生素C，是—種香辛葉菜類(lèi)，西餐中應(yīng)用較多，加入到意大利面和土豆中更添風(fēng)味，也可以切碎和其他草本植物拌在一起做成沙拉，吃蔥蒜后嚼一點(diǎn)，更可消除口齒中的異味，真是天然的口香糖。