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編者按: 男人去廁所喜歡的便是站姿,這樣做到底正不正確呢?男人排尿后做哪些事情會(huì)傷害健康呢?什么樣的排尿頻率才是有利于健康的呢?
有利于男性健康的排尿方式
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。
男性排尿后別立即坐下
對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明,男性在排尿后,尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合,使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下,會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力,造成殘留尿液反流,引發(fā)前列腺炎。因此,男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘,然后再坐下。
小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長,很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況,以至于造成尿路感染。那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個(gè)方法:1、排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定的好處。2、平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。