目錄:
編者按:你的前列腺健康嗎?隨著壓力的增大,男人每天都飽受著壓力的摧殘,導致前列腺也隨之遭殃,你知道如何為前列腺“減壓”嗎?
7招為男人前列腺“減壓”
1.到醫(yī)院做篩檢
美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議,到了50歲,就應該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史,你要從40歲就開始做這些檢查。
2.攝取豆類食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆?jié){,都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3.多吃西紅柿
在一項哈佛醫(yī)學院針對47萬個男人所做的研究中,研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調過的西紅柿產品多的人得前列腺癌的比例低。所謂“多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多,不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。