養(yǎng)生小技巧：養(yǎng)生根本在于平衡

　　我國古代養(yǎng)生家，在春秋戰(zhàn)國時(shí)期就已總結(jié)出了很多養(yǎng)生長壽的學(xué)說和方法。

　　《呂氏春秋》中說：“得道者生以長壽。”意思就是說，懂得養(yǎng)生之道的人可延年益壽。又說：“凡養(yǎng)生，莫若知本，知本則疾無由至矣。”就是說凡是要追求養(yǎng)生延壽的人，都必須熟知養(yǎng)生的根本措施和方法，那么疾病就不會侵犯身體了。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生就是要平衡人體陰陽，保持人體精、氣、神的協(xié)調(diào)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成。”古人認(rèn)為，人的生活、生存依賴于自然環(huán)境，人體隨著大自然生、長、化、收、藏的自然規(guī)律變化，也進(jìn)行著不斷的調(diào)整。

　　天地的氣化是人所無法取代的，四時(shí)寒熱的更替和運(yùn)行，任何人也不能違背。養(yǎng)生就是要力求做到保持經(jīng)絡(luò)的通暢運(yùn)行、氣血的從容和順、臟腑功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；使虛損不足者恢復(fù)正常，后變得和正常人的體質(zhì)功能一樣。要善于補(bǔ)養(yǎng)，調(diào)和陰陽，謹(jǐn)慎守護(hù)人體陰陽的平衡，不使其發(fā)生偏盛、偏衰，這樣才能使形體充實(shí)，使生氣盎然。

　　結(jié)語：養(yǎng)生可是件要靈活應(yīng)用的事，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、天氣變化等情況應(yīng)隨時(shí)做也調(diào)整哦~（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012.02，作者：江大紅、于積義；《養(yǎng)生》，刊號：2012.02，作者：高妮娜，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）