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編者按：睡覺(jué)的時(shí)間是女人們調(diào)養(yǎng)身體、放松全身的好時(shí)機(jī)，覺(jué)睡的好了可以讓女人的容顏更魅力，但是往往女人睡覺(jué)時(shí)總是有些小習(xí)慣讓女人身體很是受傷，容易加速女人衰老，和小編一起去看看吧!
女人這樣睡覺(jué)衰老早十歲
戴胸罩睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來(lái)疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。女性帶胸罩睡覺(jué)易使人感到局部受壓不適，也會(huì)影響局部氣血流通，胸罩卡緊胸部會(huì)影響乳房部分淋巴液的正常流通，并易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等的發(fā)生，久而久之會(huì)使乳腺的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。因此長(zhǎng)時(shí)間戴勒緊胸部的胸罩不利乳房保健。
帶妝睡覺(jué)
化妝品具有很強(qiáng)的附著力，會(huì)把污染物都會(huì)積聚在上面，再加上皮膚中分泌出的油垢、汗水，若不徹底清除，會(huì)妨礙肌膚正常新陳代謝、繁殖細(xì)菌，長(zhǎng)出青春痘或暗瘡、粉刺。經(jīng)常不卸妝的人，污垢會(huì)一直殘留在皮膚中，為日后清理帶來(lái)很大困難。一些女性睡覺(jué)前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。所以，無(wú)論是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，回家后都應(yīng)及早卸妝，這是保養(yǎng)肌膚的第一步。
枕頭過(guò)高
如果我們?cè)谒X(jué)時(shí)使用過(guò)高的枕頭，相當(dāng)于整個(gè)睡眠時(shí)間中都被迫處于低頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài)，這就等于在白天工作之外又給脖子增添了一重負(fù)擔(dān)，自然很容易引起頸椎病。從生理角度來(lái)講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入大腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫;枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道，易打呼嚕，長(zhǎng)此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。
枕著手睡
這樣會(huì)使肢體處于緊張狀態(tài)，睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生“返流性食道炎”。 另外，枕著手睡還會(huì)對(duì)頸椎和肩周產(chǎn)生壓迫感，影響睡眠質(zhì)量。
