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老年人晚年健康養(yǎng)生經(jīng)(4)

  晚年幸福早籌劃

  中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念是養(yǎng)兒防老,后來(lái)又形成了儲(chǔ)蓄養(yǎng)老的習(xí)慣。思想觀念比較現(xiàn)代的中年人,更是青睞通過(guò)保險(xiǎn)的方式為自己的晚年生活構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的保障。然而,除了經(jīng)濟(jì)方面的儲(chǔ)備和保障外,晚年幸福還有賴于其他很多方面的儲(chǔ)備。正如人需要依賴物質(zhì)儲(chǔ)備過(guò)冬一樣,老年人要想安度晚年,應(yīng)該早作籌劃才能高枕無(wú)憂。

 

  健康儲(chǔ)備

  身體健康對(duì)老年朋友來(lái)說(shuō),尤其顯得珍貴和重要。在一項(xiàng)調(diào)查中,當(dāng)問(wèn)及老年朋友“大的擔(dān)憂是什么”時(shí),大多數(shù)人回答“害怕生病”。一個(gè)疾病纏身、終日與藥為伍的人,即使物質(zhì)上再富裕,也很難享受到生活的輕松愉快。“年輕時(shí)用健康換取金錢,年老時(shí)用金錢換取健康”,成為相當(dāng)一部分人的生動(dòng)寫照。預(yù)防方法只有一個(gè),就是從年輕時(shí)就要建立健康的生活方式,多進(jìn)行健康投資,而不是無(wú)休止地透支健康。

  情感儲(chǔ)備

  老年人怕孤獨(dú)。排解孤獨(dú)感的好方法是豐富多彩的感情生活與和諧的人際關(guān)系。夫妻之愛(ài)、家庭親情,是一個(gè)人寶貴的情感資源。感情絕不是需要的時(shí)候立等可取的,它是長(zhǎng)期培養(yǎng)、維護(hù)的結(jié)果。要想老年生活充滿家庭溫馨,年輕的時(shí)候就不能因工作或其他因素而忽略家庭和子女。有耕耘才有收獲,感情也是一樣。

  進(jìn)入老年期,人際關(guān)系的構(gòu)成與工作時(shí)有很大的不同。在工作階段、重要的人際關(guān)系是上下級(jí)關(guān)系、同事關(guān)系、貿(mào)易伙伴及其他明顯帶有利益成分的關(guān)系,單純的朋友關(guān)系并不占主導(dǎo)地位。而對(duì)退休后的生活產(chǎn)生重要影響的,恰恰是這種原本非主導(dǎo)的單純?nèi)穗H關(guān)系。離開了工作崗位,離開了利益場(chǎng)所,那些與權(quán)力、金錢有關(guān)的人際關(guān)系很快隨風(fēng)而逝,真正給人以情感支持的,還是朋友。分清功利關(guān)系和真正的情感,主動(dòng)在情感方面投資,是避免晚年孤獨(dú)的要素。

中老年 老人養(yǎng)生保健 身體健康 
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