癥狀：口舌生瘡、額頭長痘、臉色紅

　　癥結(jié)：心臟排毒

　　中醫(yī)認(rèn)為，舌與心臟相通，如果口舌生瘡，則是心火旺的表現(xiàn)；額頭也是心臟管轄的地域，當(dāng)這種毒素?zé)o法排出時，額頭就會長痘；另外，當(dāng)心臟毒素進(jìn)一步堆積時，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、胸悶、小便赤黃等癥狀。

　　解決方法：

　　1、苦味入心排毒

　　蓮子芯，味苦，入心，一向被認(rèn)為是好的化解心臟熱毒的食物。用10枚左右的蓮子芯，和綠茶或白菊花一起沖泡，可以緩解心火。另外，心火旺的人也可能屬于陰虛，不妨多吃些櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類可以補陰的食物。

　　2、按壓少府穴

　　經(jīng)常按壓心臟排毒要穴少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，可左右手交替進(jìn)行，每次3-5分鐘。

　　3、減輕心臟的負(fù)擔(dān)

　　避免心臟毒素堆積的方法是，盡量減輕它的負(fù)擔(dān)，茶、咖啡、酒等易導(dǎo)致心臟興奮的食物應(yīng)適可而止；減少攝取高糖、高油、高鹽類食物。

　　TIPS：佳養(yǎng)生時間11~13點

　　午時是心的“主時”。心經(jīng)當(dāng)令的時間，不宜做劇烈運動，可以靜臥閉目養(yǎng)神或小睡一會兒，但午睡不宜超過1個小時，否則易引起失眠。午餐時也不要吃得太多，堅果、小棗、蓮子等有利于心臟，并有助排毒，不妨適當(dāng)吃點。