瑜伽不是運(yùn)動(dòng) 更像是一種修行

　　近期，國(guó)內(nèi)某門(mén)戶(hù)網(wǎng)站刊發(fā)了《瑜伽不是運(yùn)動(dòng)》的專(zhuān)題，該專(zhuān)題認(rèn)為瑜伽不僅不是運(yùn)動(dòng)，而且有害健康，瑜伽一時(shí)成為輿論的焦點(diǎn)。22日，國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)的領(lǐng)軍人物、瑜伽大師郭健應(yīng)武漢某企業(yè)的邀請(qǐng)，來(lái)漢作瑜伽講座。在下榻酒店，本報(bào)記者專(zhuān)訪(fǎng)了郭健。她表示，瑜伽的確不能算是運(yùn)動(dòng)，它是一種更偏重于精神方面的身、靈、心的修行。

　　【觀點(diǎn)】

　　瑜伽真的不是運(yùn)動(dòng)嗎？郭健在回答采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，和真正的運(yùn)動(dòng)相比，瑜伽的確不能算作一種運(yùn)動(dòng)。她介紹，瑜伽不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)一些動(dòng)作，和身體相連接，讓人處于身、心、靈和諧一體的文化。相比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽更專(zhuān)注于精神上的修練，瑜伽練習(xí)者不需要超越自身的極限，你身體的極限在哪里，你就練到哪里，然后通過(guò)循序漸進(jìn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天的極限不一樣。

　　對(duì)于瑜伽的健身功能，郭健說(shuō)，通過(guò)瑜伽的練習(xí)，不僅僅是身體健康的恢復(fù)，同時(shí)也會(huì)對(duì)精神方面帶來(lái)積極的變化。瑜伽運(yùn)用呼吸法，通過(guò)伸展，在一呼一吸之間，找到一張一弛的感覺(jué)，如果將這種狀態(tài)帶到工作和生活中，你會(huì)有精神愉悅，能量十足的感覺(jué)，“我現(xiàn)在一天只吃一到二頓主食，在家時(shí)晚餐基本斷食，但我可以做到行走一天或者講一天的課，不累也會(huì)餓，身體的各項(xiàng)機(jī)能也非常棒，這就是瑜伽帶給我神奇的地方。”

　　至于瑜伽能否減肥，郭健老師直言，減肥只是在瑜伽修練中，經(jīng)絡(luò)凈化之后帶來(lái)的其中之一的健身效果。

　　【不足】

　　承認(rèn)行業(yè)有亂象

　　對(duì)于瑜伽行業(yè)，郭健也無(wú)奈地承認(rèn)，現(xiàn)在瑜伽從業(yè)者非常散，不團(tuán)結(jié)。由于瑜伽是國(guó)外傳承過(guò)來(lái)的，國(guó)家沒(méi)有立項(xiàng)，就難以成立行業(yè)協(xié)會(huì)，這也導(dǎo)致了瑜伽進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)后，淪為很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的賺錢(qián)工具。

　　郭健認(rèn)為，一名好的瑜伽教練少需要三個(gè)月到半年時(shí)間的學(xué)習(xí)和修行，對(duì)于瑜伽市場(chǎng)上的亂象，她表示，要把瑜伽行業(yè)真正規(guī)范起來(lái)很難，“我從2009年起一直奔走于全國(guó)，和全國(guó)各地知名的瑜伽教練聯(lián)手宣傳瑜伽，希望把瑜伽不同品牌的人聯(lián)系在一起，讓瑜伽真正成為愛(ài)好者的良師益友。”