春季電腦族保護(hù)眼睛的小常識(shí)

　　隨著電子信息的發(fā)展，人們使用電腦的地方越來越多，除了平時(shí)的生活中需要查找資料、娛樂等，現(xiàn)在工作中也離不開電腦，因此很多人一天24個(gè)小時(shí)，有大半的時(shí)候是對著電腦的，電腦給我們生活帶來了方便，但是同時(shí)也損害了我們眼睛的健康，因此電腦族使用電腦時(shí)不妨多做做下面的一些措施：

　　1、間歇休息

　　短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助呢。

　　2、眼球運(yùn)動(dòng)

　　若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

　　3、眨眨眼

　　其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

　　4、吸口氣

　　吸口氣對護(hù)眼有幫助嗎？事的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

　　5、多喝綠茶、菊花茶等

　　菊花茶具有清肝明目的作用，再配點(diǎn)枸杞，兩者都是護(hù)眼的中藥材，使用電腦后喝杯菊花枸杞茶能緩解眼部疲勞。另外綠茶具有抗氧化作用，平時(shí)喝點(diǎn)綠茶能抵抗些電腦的輻射。

　　總結(jié)：眼睛是我們每個(gè)人都非常重要的器官之一，他是我們心靈的窗口，因此大家一定要好好的保護(hù)它，小編以上推薦的這些食療護(hù)眼秘籍，希望大家都能試試吃吃，這樣眼睛更健康哦。（作者：suki，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）