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編者按：擁有一雙纖細(xì)修長的美腿是每個女人夢寐以求的事情，那么如何才能實現(xiàn)這樣愿望呢？如何瘦腿呢？趕快來看看小編今天給大家推薦的7個瘦腿的快方法吧，不但可以瘦腿，還能提臀哦。同時小編給大家推薦了一些瘦腿瑜伽，快去學(xué)一學(xué)吧。
七招提臀瘦腿 甩掉下半身贅肉
瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走
肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。
對抗招數(shù)：每坐一個鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實。千萬要記得起來動一動屁股哦。
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瘦腿提臀第二招：改掉蹺腿的不良坐姿
肥胖原因：此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
對抗招數(shù)：除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
