目錄

　　第一章：女性手腳冰涼的原因

　　第二章：緩解女性手腳冰涼的11個(gè)攻略

　　第三章：女性吃葡萄干可改善手腳冰涼

　　編者按：大多女人都有手腳冰涼的毛病，尤其到了寒冬時(shí)節(jié)，手腳像外面的氣溫一樣零下很多度。那么，女人手腳冰涼的原因有哪些呢？如何緩解女性手腳冰涼呢？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生之道教你緩解手腳冰涼秘笈。

　　女性手腳冰涼的原因

　　1、循環(huán)障礙：

　　心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。

　　2、陽(yáng)氣不足：

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

　　3、月經(jīng)和生育引起的激素變化：

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　4、疾病因素：

　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。