提高寶寶免疫力的食物

　　母乳。

　　母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　富含維生素A食物。

　　兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　富含VA的食物。

　　有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服VA制劑。

　　富含鋅的食物。

　　鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?/p>

　　肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　富含維生素C的食物。

　　VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

　　富含鐵質(zhì)的食物。

　　體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。

　　動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補(bǔ)鐵。

　　總結(jié)：寶寶如何增強(qiáng)免疫力是病毒遠(yuǎn)離寶寶，一直是媽媽們尋找的關(guān)鍵，那么，小編為您盤點(diǎn)的寶寶提高免疫力秘笈趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，不要在 寶寶稍微有點(diǎn)不適就去醫(yī)院，多吃粗糧也是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵哦。