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編者按：元旦馬上到了，我們都想要在假期里好好放松一下，可是你知道嗎一些假期健康威脅也隨著假期的到來而來到。有哪些假期健康威脅值得我們防范？假期我們都想好好休息一下，有什么好方法能讓我們擁有優(yōu)質(zhì)睡眠呢？我們平時生活中哪些家居用品會威脅我們的健康？
警惕假期健康威脅 放一個健康假
1、假期惡補睡眠危害
專家指出，睡眠不能像金錢那樣“預支”和“存儲”，假期惡補睡眠會越睡越困，導致肌肉乏力。睡眠不規(guī)律同時影響飲食，誘發(fā)胃病。
2、心臟病發(fā)作
調(diào)查表明，心臟病猝死易在12月末和1月初發(fā)生。假日壓力、不健康的飲食都是誘因。些人害怕破壞就餐氣氛，強忍疼痛，終失去搶救機會。所以心臟病人參加各假日活動應帶急救藥物。
3、體重易突增
假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢記“主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩減肥竅門：千萬別空腹赴宴，提吃點低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果和麥片；別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚刺等“證據(jù)”堆在眼前，可以起到心理警示作用。
4、開車狀態(tài)不佳
元旦走親訪友，免不了安車當步。專家提醒，即使在平時，周六上午也好不要駕車出門。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在勞累一周后，此時駕車的人大多狀態(tài)不佳。
5、滑雪危險
滑雪運動既刺激又危險。假期如果去滑雪，好選擇坡度較小，樹木、石頭較少的山坡。滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心向后坐，抬起四肢屈身自由下滑，切忌胡亂掙扎。
