4個方法 幫你有效控制食欲巧減肥
1、有時對美食欲望屈服也沒關(guān)系，即便在你試圖瘦身的時候
多數(shù)專家都贊同對食品的滿足感會讓你更容易控制自己吃得少些，因此不如縱容自己的美食欲望--只要分量合理。
2、巧克力是普遍的美食欲望
試著自己尋找：當你感覺放縱在誘惑時，在走向自動販賣機前，散散步，看看它是否可以幫助你與美食欲望做斗爭。
3、美食欲望并不總是身體不足的渴望
如果美食欲望并非由饑餓引起，食物當然不會令你滿足。不如，給朋友打個電話，或者外出散散步也許都能達到你想要的效果呢。
4、至于糖果，你可能只需要一種味道讓自己感到滿足
在糖果觸及舌頭的瞬間，它會引發(fā)愉悅荷爾蒙內(nèi)啡肽的迅速提升。下次在自己想要甜食時，吃一顆QQ糖，用幾分鐘時間全神貫注于自己的身心。當你把手再次伸到糖果袋子中，你可能會察覺自己的美食欲望已經(jīng)平息掉了。
總結(jié)：減肥其實并不是什么難事，只要大家用對方法吃對食物，減肥其實很快又很輕松，小編以上推薦的這些綠豆芽減肥食譜，大家可以試試，而且也可以試試小編推薦的其他那些減肥方法，那么擁有完美身材將不再是做夢啦。
