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編者按：牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐?huì)喝道的一款美味飲品，今天小編要為大家推薦其不同的吃法。給大家介紹2款牛奶食療方，益氣補(bǔ)血還能健脾胃，大家快來(lái)看看學(xué)學(xué)，這個(gè)冬季你將會(huì)過(guò)的非常滋潤(rùn)哦。
2大牛奶美味食療方 益氣補(bǔ)血健脾胃
氣血不足食療如何食療呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸?，或和其他食物一起進(jìn)行調(diào)配，可制成各種“食療牛奶”。
牛奶粥
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
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早晚溫?zé)岱?，注意保鮮，勿變質(zhì)。
可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。
牛奶大棗湯
牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。
先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開(kāi)即可
可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過(guò)勞體虛、氣血不足等癥。
