女人冬季滋補的食物 大棗養(yǎng)出好容顏

　　大棗——鮮活維C丸

　　大棗享有"五果之王"和"天然維生素丸"的美譽。大棗之所以為"五果之王"，是因為它含有豐富的營養(yǎng)成分。

　　大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物，富含蘋果酸和酒石酸等有機酸，維生素包括胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素P等，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素。

　　尤其維生素C含量高，每百克鮮棗中含維生素C380～600毫克，比蘋果、桃子等高出100倍左右。因此，又被稱為"鮮活維生素C丸"。

　　女人氣色好　內(nèi)養(yǎng)更重要

　　眾所周知，女人天性都愛美。電視上天天各種美容化妝品廣告讓人眼花繚亂，而且女人們在購買化妝品的時候都格外大方，可是皮膚也沒見得好多少。其實，大家都只是在跟風(fēng)，化妝品買了一大堆，可用到自己的臉上卻效果甚微。

　　我們古代的美女也沒有什么高級的化妝品，不也是肌膚如雪嗎?關(guān)鍵是她們抓住了根本，即從內(nèi)部調(diào)理。氣血順暢了，自然臉色紅潤，精神煥發(fā)!

　　宋朝孫光憲所著的《北夢瑣言》一書中寫道：古時候，河南淇縣一個小山村里，有一位名叫青姑的女子，雖年過半百，但依然長得亭亭玉立，"顏如處子"。為什么她的皮膚像嬰兒的肌膚那樣白嫩光滑呢?原因就是她平常愛吃棗。

　　《本草備要》說大棗有"補中益氣、悅顏色"的功效。中醫(yī)認為，大棗可治療營養(yǎng)不良、氣血不足引起的面容枯槁、肌膚晦暗以及氣血不正等癥。