目錄：

　　第一章：補腦抗癌3健將

　　第二章：補腦其他一些美食

　　第三章：益智健腦保健方法

　　編者按：人人都想要自己有顆聰明的腦袋，但是由于現(xiàn)在很多壓力導(dǎo)致腦力越來越跟不上腳步了，那這時候就應(yīng)該通過飲食保健來補充腦力了。吃什么補腦呢？接下來請看小編為您推薦的3種美食吧，不但補腦還抗癌哦。

　　補腦抗癌3健將

　　銀杏

　　在十幾年前，銀杏因為增強血液循環(huán)及恢復(fù)記憶力的療效而廣為醫(yī)學(xué)界推崇，但隨著科學(xué)的發(fā)達，這種常見植物愈來愈多的驚人功效一一被揭開。

　　銀杏有助于腦和心臟、血管的保健，對于心肌缺氧、糖尿病，抑郁、健忘、注意力無法集中，甚至老年的阿茲海默癥，都有明顯的治療效果。在中風(fēng)發(fā)作的6小時內(nèi)給予銀杏，病人的狀況就會有明顯的改善。

　　另外，對于上班族?；嫉难劬Σ∽儯ㄒ暰W(wǎng)膜等）、耳鳴、慢性疲勞，甚至現(xiàn)代人飽受困擾的氣喘、慢性肝炎、陽痿，銀杏的效果不輸大多數(shù)特效藥。就以陽痿為例，研究證實，50位陽痿患者在使用銀杏6個月后，其中有50%的人恢復(fù)了性能力，治愈效果與藥物一樣高。

　　銀杏的抗氧化功能也值得大書特書，能抑制細胞受自由基攻擊時，產(chǎn)生的脂肪酸氧化。它甚至能預(yù)防細胞暴露在輻射線下可能引發(fā)的癌癥。

　　要注意的是，銀杏的保健效果相當(dāng)強，但是如果和稀釋血液的藥物一起服用，可能會造成副作用，例如，阿斯匹靈或香豆素，所以在服用銀杏之前一定要詢問醫(yī)生！