有了兩只手的“輕重“，重要的是要分出兩只腳的“虛實(shí)”來(lái)。兩腳的“虛實(shí)”比較容易界定：重心偏重于哪只腳，或完全放在哪只腳上，哪只腳即為“實(shí)”，另一只腳則為“虛”，手重者，腳虛；手輕者，腳實(shí)。

　　現(xiàn)在我們就可以來(lái)驗(yàn)證前輩大師的“左重則左虛，右重則右杳”重心學(xué)說(shuō)的科學(xué)性和嚴(yán)密性。

　　注意：這時(shí)“重”與“沉”同解，“杳”與“虛”同解。無(wú)論哪家太極拳，哪門(mén)哪派，哪一招哪一式都將毫無(wú)例外地符合這一原則。

　　練拳者覺(jué)得自身別扭，必定是違背了這一重心學(xué)說(shuō)；推手中失機(jī)失勢(shì)，站立不穩(wěn)，也必定是違背了這一重心學(xué)說(shuō)。

　　推手技擊中，在被對(duì)方施以不同方向．不同質(zhì)量的外力的情況下，要能始終保持上肢的“輕重兼?zhèn)?rdquo;、下肢的“虛實(shí)分明”，這是立于不敗之地的根本保證。在激烈的對(duì)抗中，周身的協(xié)調(diào)顯得尤為重

　　而且只有經(jīng)過(guò)平時(shí)的刻苦訓(xùn)練，才能達(dá)到這種協(xié)調(diào)。因此在平時(shí)的推手打拳中，你的右手轉(zhuǎn)到了上方，那么你的右腳則必須踩實(shí)。這也是我們?cè)谕剖种兄匦那昂笠苿?dòng)的理論根

　　無(wú)論是對(duì)于太極拳的孜孜追求者還是廣大太極拳愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，細(xì)心體味“輕沉兼?zhèn)?rdquo;和“虛實(shí)分明”，切實(shí)弄懂“輕重”與“虛實(shí)”的關(guān)系的大好處是：可以練一套明白拳。