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第三章：開(kāi)車(chē)一族要防止“路怒癥”的調(diào)節(jié)措施
編者按：隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)诓煌５淖非蟾哔|(zhì)量的生活，汽車(chē)就是高質(zhì)量生活的產(chǎn)物。汽車(chē)為我們的生活都帶來(lái)了方便，但也同樣帶來(lái)了危害，“路怒癥”就是其危害的一種。那么，下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)減少“路怒癥”的措施。
開(kāi)車(chē)族的“路怒癥”
在汽車(chē)時(shí)代，上班族朋友擁有的汽車(chē)數(shù)量越來(lái)越多，但是，有一個(gè)不容樂(lè)觀的現(xiàn)象是，有車(chē)一族的心理問(wèn)題也相應(yīng)多了起來(lái)，如“路怒癥”。
“路怒癥”是形容在交通阻塞情況下，開(kāi)車(chē)壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，發(fā)作者會(huì)襲擊他人的汽車(chē)，有時(shí)無(wú)辜的同車(chē)乘客也會(huì)遭殃。醫(yī)學(xué)界把路怒癥歸類(lèi)為陣發(fā)型暴怒障礙，指多重的怒火爆發(fā)出來(lái)，猛烈程度叫人大感意外。“路怒癥”發(fā)作的人經(jīng)常會(huì)口出威脅、動(dòng)粗甚至毀損他人財(cái)物?，F(xiàn)在的研究表明，相當(dāng)多的開(kāi)車(chē)者有這些癥狀，但并非每個(gè)人都明白自己得病了。
導(dǎo)致開(kāi)車(chē)者患上路怒癥的因素主要有職業(yè)壓力、倦怠、身體狀況、家庭矛盾等；同時(shí)善于采用自責(zé)、逃避、壓抑等消極應(yīng)付方式。對(duì)于如何治療開(kāi)車(chē)族的“路怒癥”，目前還沒(méi)有特別有效的方法，在此，我們只對(duì)朋友們提出以下建議。
?、僖蚬ぷ餍枰嵉股镧姷拈_(kāi)車(chē)族朋友，只要能保證足夠的休息，便不會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響。
?、谠陲嬍成献⒁獬砸恍┌采竦氖澄铮热缍喑孕┬∶?、牛奶、百合、靈芝、大棗等食物。
?、鄢霈F(xiàn)心理問(wèn)題，比如煩躁、壓抑、內(nèi)心痛苦、心堵、易怒、社會(huì)性退縮、失眠等情況連續(xù)多日，經(jīng)自我調(diào)整而無(wú)法恢復(fù)時(shí)，就應(yīng)及時(shí)看心理咨詢(xún)師，得到專(zhuān)業(yè)治療。好別去聽(tīng)喋喋不體的廣告與瑣瑣碎碎的閑聊，那樣會(huì)令你更煩躁。
