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編者按：近幾天，全國多處出現(xiàn)大霧天氣，氣象臺更是發(fā)出了大霧警報，而北京也被不少網(wǎng)友戲稱為“霧都”。霧中作樂這種精神難能可貴，但是大家也不可忽視大霧給人們健康帶來的危害，因為霧能致癌，所以大伙喘氣可要謹(jǐn)慎了！
驚 大霧會致癌呼吸需謹(jǐn)慎
近日，全國多地出現(xiàn)大霧。其中，京津地區(qū)以及華南等地區(qū)的空氣能見度不足1000米，局部能見度不足100米。中央氣象臺發(fā)布了不少大霧藍色預(yù)警。網(wǎng)友戲稱以北京為首的城市可以統(tǒng)稱為“霧都”，并提醒“空氣有危險，呼吸需謹(jǐn)慎”。
全國多地出現(xiàn)大霧。其中，京津地區(qū)以及華南等地區(qū)的空氣能見度不足1000米，局部能見度不足100米。中央氣象臺發(fā)布了不少大霧藍色預(yù)警。網(wǎng)友戲稱以北京為首的城市可以統(tǒng)稱為“霧都”，并提醒“空氣有危險，呼吸需謹(jǐn)慎”。
據(jù)專家介紹，霧氣看似溫和，里面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質(zhì)達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。大霧究竟對人體健康會帶來哪些影響？我們應(yīng)該如何應(yīng)對？
大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病
冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著于這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物質(zhì)會對人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生，對幼兒、青少年的生長發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。
大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病
陰霾天氣比香煙更易致癌
中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響，時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。
陰霾天氣誘發(fā)心腦血管病
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對。
長期霧霾天易誘發(fā)心理抑郁
專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
如何應(yīng)對大霧帶來的健康危害？
如何應(yīng)對大霧帶來的健康危害
為了防止霧害，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動。因為每天6點到11點是污染較為嚴(yán)重的時段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。
做好個人衛(wèi)生
霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生
每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡
由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
增加抵抗力
另外為防霧害，增加身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）來預(yù)防。
氣象部門同時發(fā)布大霧防御指南：大霧天氣使空氣質(zhì)量明顯降低，影響身體健康，居民需適當(dāng)防護；由于能見度較低，駕駛?cè)藛T應(yīng)控制速度，確保安全；機場、高速公路、輪渡碼頭采取措施，保障交通安全。
