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就中醫(yī)角度而言，根據(jù)舌頭表面的舌苔及下方的靜脈狀態(tài)，可判斷人體體質屬性，這里簡單分為虛證、中庸及實證3種。
1、虛證：體質體力欠佳，易疲倦的體質
舌特征：舌頭顏色呈現(xiàn)淡淡的白色，舌苔少；靜脈細小不明顯。體質虛弱的人，舌頭不僅又濕又薄，而且顯得軟弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少；舌頭下方的靜脈幾乎看不太到。
容易罹患的疾?。后w質虛證的人體力不佳，容易疲倦，抵抗力也不好，容易感冒卻不容易恢復。虛證的人同時也是貧血、低血壓、胃病及牙齒疾病的常客！
如何改善：總之要補充營養(yǎng)，注意保暖。不吃生冷食物，盡量食用讓身體溫暖的食物，如中藥的黃耆；適度運動以提升代謝也是改善虛寒體質的好方法。
2、中庸：體質身體健康良好的象征
舌特征：舌頭呈淡紅色，舌苔薄呈白色；靜脈呈淡紫色。身體健康的人舌頭是健康的淡紅色，舌上覆蓋薄薄的白色舌苔。
健康舌頭要點：吐舌時，舌頭大小與嘴角略有間隔；即使張口數(shù)分鐘，舌頭也不易干燥。舌下靜脈呈現(xiàn)淡紫色，表示血液循環(huán)順暢，身體狀況佳。
3、實證：體質精力過剩，血液滯流的體質
舌特征：舌頭又厚又硬，舌苔呈黃色；靜脈突出呈黑紅色。體質燥熱的人，舌頭厚且硬，舌苔容易變成黃色，舌頭下的靜脈突出，呈現(xiàn)有點嚇人的紫紅色！
容易罹患的疾?。后w質實證的人，因為體質燥熱，病癥容易急速出現(xiàn)，如感冒時馬上就會發(fā)高燒。而且體質實證的人，血液循環(huán)不佳，血液中含大量雜質，罹患心血管疾病的機會也比其他體質的人來得大。
如何改善：避免暴飲暴食，改吃粗茶淡飯是改善實證體質的根本方法；3餐定時定量，消除便秘現(xiàn)象，假以時日就能調養(yǎng)成中庸體質。
