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編者按：想減肥，不必每天汗淋淋的呆在健身房，也不必忍受拉肚子的痛苦捧著減肥茶，只要方法得當(dāng)，飲食也可以幫你減法哦~今天小編就教大家如何通過“吃醋”來減肥，針對愛吃夜宵的MM我們?yōu)槟惬I(xiàn)上10大錦囊妙計(jì)讓你怎么吃都不胖，下面一起來看看吧！
自制食譜日瘦3斤 必學(xué)黑醋減肥法
不想運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食，如何減肥才好呢？懶懶的你不妨試試下面的黑醋減肥三法吧，能軟化血管，又能促進(jìn)排泄，想減肥的美眉們一定不要錯(cuò)過！
黑醋減肥原理：
黑醋減肥原理
黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂，并促進(jìn)消耗體內(nèi)過多脂肪，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和醣類的代謝。
此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起達(dá)成汁味道較佳。生姜辛辣，可讓身體產(chǎn)生熱量，達(dá)到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道較好，并且減重效果好。
第一招：蘋果+黑醋
蘋果+黑醋
材料：蘋果一顆，黑醋15ml，開水。
做法：將蘋果用水洗凈后去核切片，和開水一起放入果汁機(jī)中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內(nèi)的多余水分，可刺激腸道蠕動(dòng)，有助于改善排便作用。
