我們怕的應(yīng)該就是自己容顏的衰老，對(duì)于衰老我們可能會(huì)關(guān)注自己臉上長(zhǎng)了皺紋，眼角的魚(yú)尾紋，但是其實(shí)身體衰老快的部位并不是這些地方?下面就跟小編一起來(lái)了解一下如何抗衰老?身體衰老快的部位又有哪些呢?

　　衰老在我們看來(lái)真的很可怕的，但是我們對(duì)于衰老還是應(yīng)該要保持正確的態(tài)度的，中醫(yī)秘方教你正確抗衰老。

　　推薦中醫(yī)公認(rèn)的三個(gè)不老秘方

　　抗衰老秘方1：枸杞子

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

　　專(zhuān)家推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。

　　抗衰老秘方2：鼓漱咽津

　　鼓漱咽津的方法很簡(jiǎn)單：每天晚上睡覺(jué)前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動(dòng)作，每次漱36次。漱口時(shí)，口內(nèi)唾液分泌較快較多，這時(shí)再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。

　　點(diǎn)評(píng)：長(zhǎng)期練習(xí)鼓漱咽津，具有滋補(bǔ)增津、強(qiáng)身健體、調(diào)整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎(chǔ)上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力的作用)，則保健效果更佳。

　　抗衰老秘方3：宮廷良方

　　為了達(dá)到延年益壽、養(yǎng)顏美容的目的，歷代帝王都千方百計(jì)地尋求長(zhǎng)生不老、保持青春的方法。宮廷御醫(yī)們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為后世留下了許多組方得當(dāng)、配伍周詳?shù)目顾ダ狭挤健?/p>

　　1.百齡丸

　　組成：陳皮、當(dāng)歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術(shù)、茯苓、香附各120克，馬錢(qián)子15克。

　　用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開(kāi)水送服。

　　點(diǎn)評(píng)：此藥不寒不熱、消補(bǔ)兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開(kāi)胃健脾、多進(jìn)飲食、強(qiáng)筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補(bǔ)虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。

　　2.人參固本丸

　　組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。