5.海參冰糖羹

　　海參具有補(bǔ)腎益精和滋陰補(bǔ)血的效果，可以潤(rùn)燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)。

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精和潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可以通過(guò)服用海參來(lái)得到改善。

　　海參是滋補(bǔ)食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發(fā)海參加水煮爛，然后調(diào)入冰糖就可以了。

　　6.黑芝麻燉雞

　　黑芝麻可以有效的滋陰補(bǔ)血，同時(shí)黑芝麻也可以補(bǔ)腎，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以多吃一些關(guān)于黑芝麻的食物，用黑芝麻煲湯或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不過(guò)的了。

　　我們的身體充分的吸收這些物質(zhì)，就可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥和補(bǔ)腎益腦，黑芝麻燉雞是非常不錯(cuò)的一道中藥膳食，而且制作方法也是非常簡(jiǎn)單的，只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中，加水燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。

　　黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，可以治療精虧血少的月經(jīng)病以及男科病。

　　7.黑豆核桃燉豬腰

　　關(guān)于黑豆有一句話，叫做“補(bǔ)藥一堆不如黑豆一把”，確實(shí)，黑豆是眾豆之首，相當(dāng)于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍。

　　其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的。

　　黑豆當(dāng)中含有十八種氨基酸，包括人體必須的八種氨基酸，黑豆的不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上。除了可以滿足我們的身體對(duì)于脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

　　黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補(bǔ)血的佳品，用于腎虧月經(jīng)稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病，取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個(gè)，共燉兩個(gè)小時(shí)，低鹽調(diào)味就可以了。

　　結(jié)語(yǔ)：身體不好，要滋陰還要補(bǔ)血，除此之外又要補(bǔ)腎，提起來(lái)這幾個(gè)詞肯定很多人都會(huì)想到是不是又要吃一大堆藥，其實(shí)不然，只要按照小編上述給大家整理出的七款老中醫(yī)流傳下滋陰補(bǔ)血的秘方，選其中一款制作服用，效果就是非常不錯(cuò)的。手機(jī)和電腦前的小伙伴們趕緊試一試吧!

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