5、提眼瞼

　　方法

　?、匐p眼上視，以兩食指分別將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng)，然后，再慢慢推回原位，重復(fù)10次。

　?、趦裳坶]起，繼用力睜開一眼上視后，閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次，計(jì)作10次。

　　作用：有助收緊下眼瞼肌肉，防止“眼袋”的形成。

　　6、抬下頦

　　方法：撅嘴，下頦盡力向上抬起，做接吻狀，使前頸部肌肉繃緊，然后以掌上下擦動(dòng)30次。

　　作用：可減少頸部皺紋，使頸光潔如玉。

　　7、收雙頰

　　方法：撅嘴，向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊，繼以單掌上下推擦30次，然后換方向如法操作。

　　作用：可防止兩側(cè)面頰肌肉松弛。

　　8、運(yùn)雙目

　　方法：端正凝視，頭正腰直，兩眼球先順時(shí)針方向緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)10次，然后瞪眼前視片刻，再逆時(shí)針方向如法操作。

　　作用：久久練習(xí)，可使雙目顧盼靈活，神采奕奕。

　　9、撙顏面

　　方法：兩掌相互擦熱，緊貼兩側(cè)顏面部上下擦動(dòng)，以整個(gè)面部微微發(fā)熱為度。

　　作用：可使顏面部皮膚細(xì)滑光澤，擦?xí)r若先敷以質(zhì)優(yōu)化妝品，則效果倍增。

　　溫馨提示：看完以上內(nèi)容，大家可能都知道，其實(shí)美容養(yǎng)顏很簡單，不過需要大家堅(jiān)持罷了，日常上要還要注意一些細(xì)節(jié)，保持良好的心態(tài)。