陰虛和陽虛其實是中醫(yī)上面常見的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那么具體我們應該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　陰虛和陽虛是中醫(yī)常見體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽虛的癥狀是不相同的，但是可能會有那么一點相似。

　　如何判斷陰虛還是陽虛呢

　　一觀舌相

　　陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。

　　二觀面色

　　陰虛者，常見顴紅;陽虛者，面色晄白。

　　三觀精神

　　陰虛者，潮熱心煩;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。

　　四觀病痛

　　陰虛者，腰膝酸軟;陽虛者，腰膝冷痛。

　　陰虛和陽虛的癥狀

　　陰虛體質(zhì)常見癥狀有

　　形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動風抽搐等癥狀。

　　陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物。可以選擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。

　　陽虛體質(zhì)常見癥狀有

　　形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食少乏力，精神不振，行動遲緩，反應遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽不足，命門火衰，機能減退，產(chǎn)熱不足，陽虛寒從內(nèi)生而致。患病多從寒化，或形成寒濕內(nèi)阻之證。

　　陽虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽補氣，補陽抑陰。平素宜多食甘辛溫熱補益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。