人體經(jīng)絡(luò)我們需要經(jīng)常的拍打疏通，這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生，而且拍打經(jīng)絡(luò)的好處也有很多，那么應(yīng)該拍打什么經(jīng)絡(luò)才能達(dá)到養(yǎng)生防病的效果呢?其實有兩個經(jīng)絡(luò)經(jīng)常拍打可防百病，下面一起來了解一下吧!

　　拍打經(jīng)絡(luò)可以防病養(yǎng)生，這是大家都知道的，但是拍打的時候也是有注意事項的，也有要拍打的部位的。

　　一、拍打經(jīng)絡(luò)好處

　　當(dāng)身體任何一個部位出現(xiàn)酸痛的癥狀時，人們會下意識的對該部位進(jìn)行敲打來緩解酸痛。自古以來，拍打也是一種養(yǎng)生的方式，可以通過拍打全身來健身及治療相關(guān)疾病。身體有很多穴位、經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常拍打可起到舒筋活血的保健功效。

　　簡單的小動作便可以達(dá)到治療疾病的效果，這里存在一定相應(yīng)的原理，在做任何動作之前，搞清楚它的原理，及治療哪些疾病都是要有相應(yīng)的了解。

　　拍打能治愈疾病的原理就是：拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法，原本叫“調(diào)傷”，是通過拍打身體將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的於堵垃圾清除體外，從而療傷治病。

　　拍打膀胱經(jīng)

　　人體在進(jìn)行一動作養(yǎng)生之時，是有相應(yīng)針對性部位，這樣才能更有效的達(dá)到防治疾病的作用。膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。另一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中。除此之外，它還與多處經(jīng)脈相連，所以對膀胱經(jīng)進(jìn)行敲打，其對身體的保健功效非常明顯。

　　雖然該經(jīng)脈與人體多處重要的經(jīng)脈相通，但對于它的拍打是非常有講究的，也是存在一定的順序性。膀胱經(jīng)上有心、肺、肝、膽、脾、胃、大小腸以及腎俞穴等。從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。

　　可用單手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨處，把督脈和各臟腑在膀胱經(jīng)的俞穴都捶打一遍，一般拍打5-10次即可。

　　以上主要闡述如何進(jìn)行拍打，其主要拍打的位置也具體說明，只要長期堅持該動作，可給人體達(dá)到防治疾病的效果。如發(fā)熱頭痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等癥，這些疾病都是可以得到相應(yīng)的緩解。

　　拍打三焦經(jīng)

　　人體多處經(jīng)絡(luò)與身體的某個器官相通，對其部位做相應(yīng)敲打會有防治疾病的作用。拍打三焦經(jīng)比較簡單，用對側(cè)手掌從肩膀開始，沿著手臂外側(cè)三角井行走路線向下拍打，直到手腕。若有痛點(diǎn)的地方可以多拍打。拍打完后再換另一邊。每次8分鐘左右。

　　該處經(jīng)絡(luò)與以上經(jīng)絡(luò)的有共同之處，都是與人體相應(yīng)的器官相連，從而達(dá)到防治疾病的效果。三焦經(jīng)主一身之氣。保持三焦經(jīng)通暢，人體氣順了就不容易生病，提高免疫力。緩解積食、氣血瘀結(jié)等問題。

　　二、進(jìn)行拍打應(yīng)注意

　　做任何動作之前，心態(tài)的平穩(wěn)是相當(dāng)?shù)闹匾?，以及身體的平穩(wěn)度也是有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。拍打時全身要放松、自然、不要緊張、頸直胸挺、呼吸平穩(wěn)、排除雜念。

　　拍打時用力要適當(dāng)，應(yīng)先輕后重、先慢后快、快慢適中、不宜過猛。有病變的關(guān)節(jié)肌肉處用力可稍大些，節(jié)奏可稍快些。拍打胸腹部時動作要稍輕，不要重拍重捶，防損傷內(nèi)臟。拍打的力道一定要掌握好哦。