我們的身體你長時間敲打敲打可能會有意想不到的效果的，其實經(jīng)常敲打我們身體可以幫助我們很好的美容美顏的，那么對于經(jīng)常敲打身體的方法有哪些呢?敲打哪些部位好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　其實美容美顏并不需要很特別的方法，經(jīng)常敲打敲打身體就可以，但是很多都沒有重視過，以下給大家詳細介紹下的。

　　中醫(yī)美容養(yǎng)顏敲擊法

　　1、敲擊面部

　　把指甲剪平，然后開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經(jīng)，但同時也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。

　　有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。

　　2、捋捋脖子

　　面部的胃經(jīng)跟下面的整條胃經(jīng)的接通點就在脖子上。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問題。

　　經(jīng)常這樣捋，對心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

　　3、敲打胸部，腿部

　　要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。

　　位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經(jīng)的循行位置。然后，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。

　　敲打八大穴位祛斑美容

　　三陰穴

　　位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。每天晚上9點到11點，可按摩三陰穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　關(guān)元

　　下腹部前正中線上，當臍中下3寸?？膳嘌a元氣，導赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容上面可以淡化色斑并祛斑。

　　腎俞穴

　　位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此產(chǎn)生的色斑問題。