中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)能反應(yīng)我們身體的氣血狀況，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)全部依賴(lài)于精和血，如果我們的頭發(fā)白的很早的話可能是因?yàn)槲覀兊纳眢w狀況不佳的原因，那么對(duì)于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)有什么需要關(guān)注的嗎?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)當(dāng)然離不開(kāi)我們身體為它提供源源不斷的能量，所以頭發(fā)生長(zhǎng)情況也是會(huì)反映我們的健康狀況的。

　　中醫(yī)解讀養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血為相關(guān)。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng)，頭發(fā)滋潤(rùn)，不易脫發(fā)，反之亦然。此外，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，肝主生發(fā)，如果肝血不足，頭發(fā)就會(huì)變白和干枯，并導(dǎo)致脫發(fā)。

　　辯證施“吃”有助養(yǎng)發(fā)

　　一講到吃什么對(duì)頭發(fā)好，大部分朋友腦海里就浮現(xiàn)出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅(jiān)果類(lèi)的補(bǔ)腎食物。

　　引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。

　　1、肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

　　2、而對(duì)于氣血兩虛者，常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱等癥狀。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　3、對(duì)于以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

　　選擇含中藥成分的洗發(fā)水要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和體質(zhì)

　　干性發(fā)質(zhì)的人，可以選擇含有人參的洗發(fā)水，以提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發(fā)水，可以起到養(yǎng)血補(bǔ)腎、治療白發(fā)的作用，像黑芝麻等都具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、生發(fā)烏發(fā)、潤(rùn)澤頭發(fā)的作用。

　　如果是油性發(fā)質(zhì)，特別是脂溢性脫發(fā)的人群，不妨選擇皂角洗發(fā)水，既能去油，也可止癢。所以說(shuō)，要想讓你的頭發(fā)‘補(bǔ)’點(diǎn)中藥，既要了解自己的發(fā)質(zhì)，也要了解中藥的藥性。

　　如何正確洗發(fā)護(hù)發(fā)

　　1、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)