天氣炎熱讓人覺得每一天都十分難熬，很多朋友在這炎熱的天氣中，甚至有著陣陣眩暈的感覺，因此人們在生活中總是尋找夏季防暑降溫的方法，其實在生活總防暑降溫十分簡單，老中醫(yī)告訴我們，到了炎熱的夏季很多常見的食物或者方法，都可以避免暑熱帶來的危害。
中醫(yī)防暑降溫的方式
一、涼茶
各種各樣的涼茶無疑是很好的降溫方法，在生活中老中醫(yī)通過各種常見的食材可以調(diào)制出幫助人們防暑的茶飲。
如苦瓜，在夏季多吃苦味食物是很多人都知道的事情，但是用苦瓜泡茶卻是很多人沒有想到的，苦瓜有著清心去火的功效，并且還有很好的利尿作用，因此在夏季點多吃苦瓜能夠輕松防暑降溫。
而通過苦瓜泡茶喝，同樣有著很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，可以讓人更覺不到暑熱。因此在生活中防暑降溫不妨多喝一點苦瓜甘草茶。
此外，諸如苦丁茶等苦味茶飲同樣有著良好的祛暑效果，在生活中可以試一試哦，當(dāng)時有一定需要注意的是脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼、兒童、老人不適宜喝涼茶，這些人群如果經(jīng)常飲用很容易患上腸胃疾病。
二、足浴
在夜晚很多朋友因為高溫輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，但是又不想開空調(diào)，此時不妨試一試足浴，通過足浴的方式可以達(dá)到很好的降溫效果，因為足浴能夠刺激流汗，從而將身體內(nèi)部的熱氣排出體外。
要知道體內(nèi)堆積大量的暑氣很容易讓人出現(xiàn)心煩意亂的感覺，甚至暑氣還會導(dǎo)致人肝火旺盛，使得肝臟更容易患上疾病，因此在夜晚想要更好的入眠，可以試一試足浴將體內(nèi)的暑氣順著汗液排出體外。
同樣的經(jīng)期女士以及高血壓人群是不適宜足浴的，因為足浴會讓血液流動速度加快，使得血壓升高，經(jīng)期女士足浴很容易出現(xiàn)經(jīng)血增加的情況，而高血壓患者足浴往往會導(dǎo)致血壓升高甚至有可能會出現(xiàn)暈厥的情況，所以在生活中這兩種人群一定不要足浴哦。
此外，足浴中藥配伍好能夠聽取專業(yè)足浴師或者醫(yī)師的建議，一定不要自己亂配足浴藥物防止身體健康受損哦。
