怎樣預(yù)防青春痘

　　青春痘可以在任何季節(jié)，任何年齡發(fā)作，臉上患有青春痘給患者造成很大的形象影響，并且容易導致反復(fù)發(fā)作，給患者生活造成很大的困擾。那么怎樣預(yù)防青春痘?

　　一、清潔皮膚

　　對于青春痘的預(yù)防，基本的就是對皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。

　　對于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。

　　若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

　　二、不要用手摸

　　生在預(yù)防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌煙忌酒

　　吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少。

　　吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

　　四、均衡飲食

　　目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。

　　建議好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做運動

　　生命在于運動，多運動對人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運動。

　　經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　六、注意防曬

　　紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。

　　痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除哦。

　　所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當然好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。

　　七、良好的生活作息

　　精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調(diào)，導致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

　　結(jié)語：通過上文的詳細介紹，大家對青春痘有了更深入的了解了吧。如果臉上或背上長了青春痘也不要太著急，千萬不能用手扣。可以試試文章中提到的小偏方，也可以向中醫(yī)求助哦。