10.花生牛筋粥
取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。
11.阿膠粥
糯米洗凈入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖少許,即可食用。
阿膠味甘、平,入肺、肝、腎經(jīng)。此粥滋陰潤肺,補血止血。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都可應(yīng)用。阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”。
12.羊骨粳米粥
羊骨兩具、粳米100克、食鹽、生姜、蔥白各少許。將新鮮的羊骨洗凈敲碎加水煎湯,高火約20分鐘。再取湯代水下米煮粥,高火10分鐘,待粥快好時加入蔥白、生姜、細鹽稍煮即可。此粥具有補腎氣、強筋骨、健脾胃的功效。
13.杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥,可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花調(diào)理。
14.蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。
此方具有補心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱。
