女性如何除去體內(nèi)寒氣

　　由于春季的來臨，氣溫變化異常，時高時低，很多女性都非常容易發(fā)生手腳冰涼的現(xiàn)象，特別是中年以上的女性朋友較為常見，這種現(xiàn)象對女性的身體健康來說是有一些危害的，那么女性朋友們?nèi)绾纬ンw內(nèi)的寒氣呢?下面我們就為大家做下詳細(xì)的介紹。

　　1、按摩肚臍

　　這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

　　2、耳部按摩

　　按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

　　3、從腳做起

　　俗話說：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。

　　4、揉搓雙腿

　　尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞常搅撕涞募竟?jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

　　寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳寒涼。

　　上面就是為大家介紹的女性如何除去體內(nèi)寒氣的方法，希望上面的介紹能夠給大家?guī)韼椭?，在日常生活中女性朋友們一定要做好日常的預(yù)防工作，避免自己的身體健康受到危害。

　　結(jié)語：如果想身體好，首先我們要將體內(nèi)的寒氣逼出來，不然會留下很多問題的哦。去寒氣的方法非常多，比如，熱水泡腳，背部刮痧，多運(yùn)動，同時還能夠按摩肚臍和耳朵等。