相信大家對于按摩養(yǎng)生都不陌生，它是屬于中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，也是當下較為留下的養(yǎng)生方法之一。很多人通過按摩來養(yǎng)生保健或者是防治疾病。其實在冬季進行按摩養(yǎng)生是一個非常不錯注意。不過按摩按摩養(yǎng)生可是有南北之分的哦。這到底是怎么回事呢?

　　冬天的時候，天氣寒冷，萬物都凋零了，是閉藏的季節(jié)。其實冬季還是很多疾病的高發(fā)期，因此大家在冬季里需要做好各種防病養(yǎng)生工作。

　　中醫(yī)認為，穴位按摩，是一種很好的防病養(yǎng)生方法，下面說說適合冬季按摩的穴位。

　　腎為先天之本，生命之根。中醫(yī)認為，人體的能量和熱量來源于腎。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人容易呈現(xiàn)內分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影響其他臟腑的生理機能。因而，要想安然逾冬，養(yǎng)腎就顯得格外重要。要想腎精充盛，腎氣健旺，穴位按摩是一種有效的方法。中醫(yī)提醒，南方寒濕較重，北方則寒氣為主，保健也要區(qū)別對待。

　　南方人冬季應按摩的穴位：陰陵泉、關元、腎腧

　　南方人以溫陽化濕為養(yǎng)生的原則，應按摩以下幾個穴位：陰陵泉、關元、腎腧。通過按摩這些穴位，可溫陽化濕。

　　除此之外，還可以通過以下方法刺激以上幾個穴位：關元要用艾灸的方法，每天晚上5分鐘，然后喝一杯溫開水。也可以在兩側腎腧上撥罐5分鐘，起罐之后按揉2分鐘，撥罐可不必天天使用，每周2-3次就行，其余時間只需要按揉就行，小腿兩側陰陵泉還是用按揉的方法，每次3分鐘即可。

　　北方人冬季應按摩的穴位：關元、腎腧、太溪

　　北方的冬季還經常雜著一些燥氣，所以既要溫陽，還要注意防燥，適當地滋陰，要堅持以下幾個穴位：關元、腎腧、太溪。每天按摩以上幾個穴位，可除燥溫陽，更能滋陰。另外，還可按摩加艾灸的方法。如每天晚上臨睡前先泡腳，然后按揉腳踝內太溪，每穴5分鐘，然后艾灸關元5分鐘，再艾灸腰部腎腧5分鐘。

　　中醫(yī)提醒：凡事貴在堅持。穴位按摩養(yǎng)生，同樣如此，只有長期堅持，才能達到很好的防病養(yǎng)生功效。

　　結語：上述內容就是關于冬季按摩養(yǎng)生的一些方法的介紹，大家是不是覺得很不可思議呢?原來冬季按摩養(yǎng)生還分南北呢。如果您是北方的朋友，那么就選擇適合北方的按摩方法，南方的就選擇南方的哦，這樣才能起到佳的養(yǎng)生效果哦!