這個(gè)穴位可以經(jīng)常灸。像女性朋友沒(méi)事兒可以趴那灸灸命門和陽(yáng)關(guān)，還有下邊的腰腧。因?yàn)楝F(xiàn)在女性的病多以虛寒癥為 主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜歡吃冷飲，這樣就造成了一些寒癥在里面。寒邪在體內(nèi)聚積的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)造成血瘀，女性身體慢慢就發(fā)虛。再加上 女人每個(gè)月都有經(jīng)期，這些都造成女性體質(zhì)以虛寒為主。而艾灸是溫補(bǔ)，所以經(jīng)常灸這幾個(gè)部位是非常舒服的。如果嫌灸條麻煩的話，也可以拿個(gè)灸盒往這兒一放，熏一熏。

　　找著陽(yáng)關(guān)以后，從這向上數(shù)兩節(jié)，這個(gè)位置是他的命門穴。命門穴旁開1.5寸就是腎腧穴，按著有點(diǎn)兒酸困。腎腧這個(gè)位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上 面就是第12胸椎了，這里有胃腧，這樣就把幾個(gè)穴位給串聯(lián)起來(lái)了。大家可以看出來(lái)，這幾個(gè)穴位有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都在脊柱的兩側(cè)。

　　為了方便起見(jiàn)，我們可以用灸盒進(jìn)行灸治。灸盒的下面有個(gè)鐵絲網(wǎng)，艾條點(diǎn)著以后，灰如果掉了，有網(wǎng)接著，這樣不容易燙著人。灸盒的高度可以調(diào)節(jié)，但是效果還是手灸更好些?，F(xiàn)在有一 種隨身灸，就靠熱傳導(dǎo)了，雖然它也有眼，氣也能出來(lái)，但是已經(jīng)過(guò)濾掉了好多，它主要靠的是熱傳導(dǎo)。把金屬性的東西烤熱了，然后再把你給暖熱了，所以它跟艾 灸還不完全一樣，偶爾用上一兩次還可以。長(zhǎng)期用的話，建議大家還是用艾灸。

　　經(jīng)常用的就是我們上面說(shuō)的這幾個(gè)穴位。如果人的氣比較虛，可以取氣海、關(guān)元和中極。如果月經(jīng)量少，可以加上關(guān)元兩側(cè)的水道穴。這幾個(gè)穴位基本上都在 小腹這一塊兒，如果咱們覺(jué)得不方便的時(shí)候，可以直接放個(gè)艾盒在上面，灸這一塊兒就可以。這一部位是要常灸的。

　　尤其是中極穴，因?yàn)樗谧訉m的外邊，所以對(duì)子 宮的一些問(wèn)題都可以幫著解決了。男性的前列腺問(wèn)題同樣也是灸中極。從肚臍到曲骨聯(lián)合劃一線，把它分成五分，五分之三的地方是關(guān)元穴，五分之四的地方是中極 穴，1.5寸的地方，也就是關(guān)元和肚臍正中間是氣海穴。如果身體很弱，氣很虛，一般要加灸氣海穴。正常情況下就是關(guān)元、中極用的多一些。如果是性功能方面 的疾病，無(wú)論男性女性都可以直接灸關(guān)元穴。

　　艾灸為什么能治病

　　每逢端陽(yáng)節(jié)，在自家門上懸掛艾葉、菖蒲，借其芳香氣味來(lái)避穢、消災(zāi)，是大多老年朋友熟知的常識(shí)，但艾葉用在針灸方面來(lái)防治疾病，就不一定人人都知道了。

　　艾葉是常用的中藥之一，性溫、味苦、辛辣、芳香，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，中醫(yī)醫(yī)生多在虛寒性的出血癥、腹中冷痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏下血時(shí)配伍應(yīng)用。而用得較多的，還是針灸方面，把艾葉制成艾絨、艾炷、艾條等點(diǎn)燃后，借灸火的熱力，給人體溫?zé)嵝载菁?，并能使藥力?nèi)透， 通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪等防病治病的目的。

　　古代醫(yī)書《醫(yī)學(xué)人門》中說(shuō):“藥之不及，針之不到，必須灸之。”說(shuō)明灸法是除藥物、針刺之外的一種重要治療方法。在傳統(tǒng)的灸法中，艾灸只是灸法的一種，此外，還包括用燈心草蘸油點(diǎn)燃淬燙為位的燈火灸，用一些剌激性較大的藥物，如大蒜;白芥子、旱蓮草等搗爛后敷貼體表，讓其發(fā)泡的無(wú)針灸，以及艾灸與其他方法配合運(yùn)用，如在艾灸時(shí)墊隔生姜、食鹽、胡椒粉的隔物灸，把艾條切成小段插在已刺人穴位的針柄上的溫針灸等等。它們各有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥， 針灸醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情選用不同的灸法來(lái)治療的。