一、身心放松

　　按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　二、取穴準確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

　　三、用力恰當

　　因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

　　四、循序漸進

　　推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　五、持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。

　　除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。

　　作自我推拿時，好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

　　結語：上述內容就是關于中醫(yī)推拿如何治療腰椎病的相關介紹，通過上文的介紹，大家對于如何利用推拿治療腰椎病都有了一定的了解了吧?其實要想真正解決腰椎疾病，重要的還是要從我們的生活入手，建議那么辦公室久坐族不管工作多么繁忙，都盡量抽出幾分鐘的時間來活動活動，這樣才是真正有利于腰椎病的治療。