相信痛經(jīng)對于大多數(shù)女性來說一定也不陌生，很多女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。痛經(jīng)雖然跟一些疾病相比不是什么大的問題，但是痛起來卻是非常難受，有一些女性痛起來的時(shí)候甚至出現(xiàn)昏厥的情況。那么，我們要怎么樣才能讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離我們呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么關(guān)于如何調(diào)理痛經(jīng)的呢?今天咱們就一起來看看吧!

　　中醫(yī)中這樣認(rèn)為，痛經(jīng)與女性月經(jīng)來潮時(shí)發(fā)生的經(jīng)血滯礙、氣血失和有著密不可分的關(guān)系。因?yàn)樵谕唇?jīng)的時(shí)候患者往往會(huì)出現(xiàn)胞脈阻滯、經(jīng)血流行不順暢的情況，從而產(chǎn)生了“不通則痛”的現(xiàn)象。

　　臨床上女性患者比較會(huì)出現(xiàn)氣滯、血瘀、寒凝等證，當(dāng)然也有因?yàn)檠獰巅兆瓒鸢Y狀的患者，這些都屬于實(shí)證的范圍。另外，也有經(jīng)血量過多、經(jīng)后疼痛的患者，常見陰虛、氣血虛，這些則屬于不榮則痛的虛證。

　　中醫(yī)辨證常依照證型而有不同的治法，比如寒凝血瘀者適合使用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等中藥方予以溫經(jīng)活血;氣滯血瘀者適合使用膈下逐瘀湯、烏藥順氣散等中藥方予以理氣止痛;氣虛血瘀者適合使用桃紅四物加黃耆、黨參以便補(bǔ)氣活血;瘀熱壅阻者適合使用血府逐瘀湯以便清熱活血;陰虛夾瘀者適合使用六味地黃丸合二至丸來治療，如此可望滋補(bǔ)肝腎。

　　治療痛經(jīng)，除了可以服用一些中藥方之外，其實(shí)我們還可以配和其他的一些中醫(yī)養(yǎng)生法，例如針灸、熏臍等療法，通過這些方法來疏經(jīng)通絡(luò)、溫經(jīng)止痛，從而更加有利于提高治療痛經(jīng)的效果。

　　在經(jīng)前進(jìn)行穴位按摩，按壓三陰交、太沖等穴位可以疏經(jīng)緩?fù)?，其中，三陰交穴為婦科要穴，同時(shí)也是改善經(jīng)痛的第一大穴，平時(shí)多按摩有助于疏通骨盆腔氣機(jī)，這個(gè)穴位屬脾經(jīng)，位在腳踝內(nèi)側(cè)向上三寸處，靠近脛骨內(nèi)側(cè)后緣的地方。中醫(yī)所說的氣機(jī)是指氣的運(yùn)動(dòng)。

　　按摩太沖穴具有調(diào)理氣滯的作用，經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性平常可按壓這個(gè)穴位，太沖穴屬肝經(jīng)，位在腳背第一、第二趾縫上，大約1.5寸凹陷處。

　　紅棗玫瑰飲適合肝郁氣滯者，這類女性平常壓力太大，常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀，飲用后對改善癥狀有益處，可準(zhǔn)備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋?zhàn)永?，再倒?000毫升的清水，接著用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，等溫?zé)岷箫嬘?。體質(zhì)偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草3錢。

　　另外，喝茶飲來調(diào)理痛經(jīng)也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，像紅棗桂圓飲就非常適合那些氣血虛弱、寒凝血瘀的女性服用，可以在經(jīng)前、經(jīng)行當(dāng)作日常茶飲，可以幫助緩解痛經(jīng)。做法是準(zhǔn)備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋?zhàn)永?，然后倒?00毫升的清水，跟著再用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘熄火，等溫?zé)岷蠹纯娠嬘谩?/p>

　　養(yǎng)生5行動(dòng)促進(jìn)化瘀治痛經(jīng)

　　血淤，屬于“血”的停滯

　　這一類型的人血液濃稠、血液循環(huán)差，肌膚容易缺水、疼痛，血脂也會(huì)過高。血淤不僅造成血中脂肪增加，內(nèi)臟脂肪、皮下脂肪也容易產(chǎn)生，年輕時(shí)或許感覺不出來，但30歲以后，手臂、背部、腰部則會(huì)漸漸粗壯。而且血淤也會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，荷爾蒙和脂肪的代謝有關(guān)，失調(diào)時(shí)就很容易造成肥胖喲!

　　血淤的癥狀有